La Universidad Nacional Evangélica (UNEV), Recinto Santiago, reafirma su compromiso con el desarrollo integral de sus estudiantes y profesionales con la realización de la conferencia titulada “Mindfulness: el arte de estar presente”, una experiencia formativa de alto valor, que combinó la teoría con prácticas vivenciales sobre el manejo del estrés y la regulación emocional.
El evento fue organizado por la Unidad de Emprendimiento de la UNEV en colaboración con las psicólogas clínicas e industrial, Magíster Karina López Santiago y Licenciada Kamil M. Toribio López, quienes expusieron el mindfulness como una herramienta clave para fomentar el equilibrio emocional, potenciar el rendimiento académico y profesional, y mejorar la calidad de vida en entornos de alta demanda.
Durante la actividad, celebrada en el edificio P del recinto, se abordaron conceptos esenciales como el contraste entre el “modo hacer” y el “modo ser”, permitiendo a los asistentes identificar patrones de comportamiento reactivo y promover una conciencia plena en la toma de decisiones.
Se introdujo además una reflexión sobre la diferencia entre tener la mente “llena” (Min Full) y estar verdaderamente “atento” (Mindful), evidenciando cómo nuestra relación con los pensamientos y emociones puede transformar la manera en que enfrentamos los retos diarios.
Una herramienta esencial en tiempos de presión
La conferencia puso en evidencia cómo el estrés —particularmente en contextos estudiantiles, emprendedores y profesionales— impacta la toma de decisiones, el rendimiento y el bienestar general.
En este sentido, el mindfulness, o atención plena, fue presentado como una práctica basada en la observación consciente del momento presente sin juicio, que permite reconocer emociones, pensamientos y sensaciones, gestionarlas con mayor claridad y responder de manera más efectiva a las exigencias del entorno.
A través de ejercicios prácticos guiados, los participantes vivieron una experiencia de reconexión personal que favoreció la introspección y la pausa consciente, elementos cruciales para la salud mental y el desarrollo humano integral.
Respaldo institucional y participación activa
La actividad contó con el respaldo de autoridades académicas de la UNEV, incluyendo a la ingeniera Jovina De La Cruz, Coordinadora Académica del Recinto Santiago, y al Dr. José Vanderlinder, Vicerrector de Investigación y Postgrado, quienes destacaron la relevancia de incluir estas iniciativas dentro del marco formativo de la universidad, reconociendo que el bienestar emocional es un pilar fundamental para la formación de profesionales éticos, productivos y resilientes.
Estuvieron también presentes docentes, colaboradores, invitados especiales y una nutrida representación del estudiantado de diversas carreras, quienes manifestaron gran interés por continuar aprendiendo sobre esta práctica y aplicarla en sus respectivos contextos académicos y personales.
¿Por qué es importante el mindfulness?
En un mundo donde las distracciones, el multitasking y las presiones externas son constantes, el mindfulness se posiciona como una estrategia efectiva para cultivar el enfoque, la autoconciencia y la regulación emocional. Para los estudiantes, significa estudiar con más claridad y menos ansiedad; para los emprendedores, tomar decisiones más acertadas; y para los profesionales, mejorar su desempeño sin sacrificar su bienestar personal.
La UNEV, al facilitar espacios como este, refuerza su visión de educar no solo para el saber, sino también para el ser, sembrando competencias emocionales y cognitivas que trascienden el aula y transforman vidas.
